CNN - A Meditação e outras práticas contemplativas continuam a reivindicar o seu lugar da medicina convencional. Isto é verdade por uma série de razões. O reconhecimento de que a grande maioria das pessoas sofrem de stress crónico, que o stress causa sérios problemas psicofisiológicos e que a prática da meditação tem um impacto significativo e mensurável na redução do stress.

Study participants who completed an eight-week meditation training course had reduced activity in the right amygdala (highlighted structure) in response to emotional images, even when not meditating.

If You're Too Busy to Meditate, Read This... People say the hardest part about meditating is finding the time to meditate. This makes sense: who these days has time to do nothing? It's hard to justify

Mindfulness meditation improves connections in the brain ... When I’m stressed, I listen to a 20-minute mindfulness meditation tape. It always helps me feel calmer and more relaxed. Many meditative practices can do this.